На таком фоне многое будет зависеть от уровня спроса на продукцию в ближайшие месяцы.
Отжимания от пола с узкой постановкой рук Данное упражнение акцентирует нагрузку на трицепсах. Какое именно количество объяв разошлось по рукам, вам в принципе фиолетово (хотя работодатель просит раздавать не меньше 100 листовок в час.
Гиперэкстензия Вместо разгибаний туловища в тренажере для гиперэкстензии можно растягивать позвоночник.

